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第1篇: 如何减轻职场妒忌心理
1、保持“比下有余”的心态。
总有人拥有的比你多，也总有人不如你。妒忌心起时，不妨看看周围那些不如你的人，那么肯定能够感激你目前所拥有的一切。
2、不要和别人的长处比较。
妒忌心理往往来源于将自己的短处与别人的长处进行比较。心理学家告诫，别人拥有再多也与自己无关。他们的成功并不意味着世界上的“成功人士名额”减少了，因此不能说明你就成功不了。
3、把握已有的。
不要因为尚未得到的东西妒火中烧。想想自己有些什么，比如幸福的家庭、可爱的孩子等。将视线转移到“我拥有”，而不是“我想要”，就会找到“富足感”。
4、相信自己。
每个人的能力可能会表现在不同方面，发现自己的特长，明确人生目标，不要因为别人早早取得成功而心灰意冷，甚至轻易改变自己方向，相信自己一定会走出一条成功之路。
5、用祝福的心态看待他人。
“眼红”的时候，试着马上改变思路，将妒忌心转换成对他人的美好祝愿。理解他们成功背后的努力、运气和奋斗，真心祝贺他们，用他们的成功激励自己。
第2篇: 如何减轻职场妒忌心理
职场如战场，你不仅要处理好自己的工作，很多时候需要面对的是人际关系。而职场里遭人妒忌，可能是最倒霉的一种情况。尤其是女同事之间，很容易因为自己不如他人，又不愿意面对这个事实，而产生贬低或者攻击他人的情绪。
面对来自同事的妒忌之心，如果处理不好，很容易影响工作，需要采用巧妙的方法来化解。
小李是一家公司的部门经理助理，因为聪明能干，虽然工作时间不长但很受部门领导器重。不过，由于处处从领导的思想出发，也得罪了部门的同事。因此，小李遭到了同事们的不少议论，有传言就说小李已经把经理哄得服服帖帖，对小李是特殊对待。
公司老总也听到了这个传言，要求部门经理要公平对待同事。这让部门经理很为难，小李明明就是工作能力强，自己也没有偏袒她。小李知道了这一情况后，就故意将一些私人交际费用发票拿到财务处报销，财务人员很快发现了问题，向部门经理告状，说小李乱报销。部门经理趁机在大家面前批评了小李。
通过这件事，不少同事对小李的妒忌心就减弱了不少，而且部门经理也展现出了不偏不倚的处理态度，这是一个双赢的局面。
小李采用了出错的方式来化解自己所遭到的嫉妒，这是一种很聪明的方式。小李作为新人，理应出些错误再慢慢成长，但小李的良好表现就遭到了老员工的妒忌，这也导致了传言的产生，而且这一传言还困扰到了领导，可以说小李处在很被动的境地。如果极力澄清，有越描越黑的危险，而犯一个无关痛痒的错误，刚好可以化解众人嫉妒的情绪，在心理上给了他们台阶下，这就能迅速起效。
但需要注意的是，所犯的错误不能影响到正常的工作，也不能故意犯一些原则上的错误，不可为了化解嫉妒而毁了自己的职业前途。
除了用出错的方式来化解嫉妒，还可以采用博取同情的方式。比如你可以向公司里的“小喇叭”抱怨自己家庭、生活上的不顺利，让同事们觉得你并非完人，也有不为人知的隐情。单身的女白领可以抱怨找不到男朋友，已婚女白领可以抱怨丈夫懒惰等问题。这样经小喇叭一传播，即使无法立刻博得同事的同情，也可以缓和一些同事的嫉妒情绪，不会再处处针对你。
当然，如果可能，还是防患于未然，留心自己的一言一行，不要让人起嫉妒心。
第3篇: 如何减轻职场妒忌心理
妒忌的心理
妒忌的心理，是吞噬心灵的毒蛇，会断送前途;妒忌的心理，是侵蚀善良的毒剂，慢慢地腐蚀人应有的斗志;妒忌的心理，也是那“千里之堤，溃于蚁穴。”中的白蚁，能毁掉那条人生之路。妒忌成为了人们恨之入骨的东西，所有人都想躲着它，但它还是在心灵中滋生，周瑜如此，曹操亦如此。妒忌的心理，让千千万万个人深受其害。
面对如此可怕的“妒忌”，明朝的黄道周就说过：“妒忌生于利欲，而不生于贤美。”但是，仔细想想，妒忌真的有错吗?其实不然，在生活中，如果善于运用妒忌，使它成为生活的`动力，向上的决心，那么，它的作用就不可估量了。
关于“妒忌”，是我想起了几年前的事。那时，我的学习成绩一般，并不算最好，使我很沮丧。当时，班长林文桓的成绩最好，每当我拿着不理想的考卷时，在灯光中努力地做作业时，我都会在心中萌发出一丝丝的羡慕和妒忌：我这么努力了，可总得不到好成绩，林文桓多好呀!学习没付出多大的精力，却能名列榜首，真是的!从那时，妒忌的心理就漂浮在我的心头。不久，我看了一本有关数学家华罗庚的故事。华罗庚对数学的执着深深使我折服，而他那从不妒忌别人的精神让我自惭形秽：华罗庚老人小时候虽然数学不好，可是，他仍靠着努力和勤奋，成为数学界的泰斗，我为何不靠勤奋和努力取胜呢?于是，我把“妒忌”转化成了斗志，懂得学习的方法，勤奋努力，经过一次次的实践，我终于提高了成绩。直到现在，我仍然用“妒忌”，一回回挑战了自我。
面对妒忌的心理，有的人抵制住妒忌，成就了事业;而我，则善加利用，使其成为我奋斗的源泉。面对妒忌的心理，我懂得吸收与善用。
第4篇: 如何减轻职场妒忌心理
1、明显的对抗性的特征
古希腊斯葛多派的哲学家认为:“嫉妒是对别人幸运的一种烦恼”。嫉妒心理的对抗特征具有明显的攻击性,其攻击目的在于颠倒被攻击者的形象。甚至本关关系密切,由于嫉妒使道德天平倾倒。往往不看别人的优点而总是挑剔别人的毛病,甚至不惜颠倒黑白,弄虚作假。
2、对等性的特征
嫉妒总是产生在与自己性别、年龄、文化、地位、职务相类似而状况发生了改变的人群身上。大学生一般不会对老师产生嫉妒,而教师一般也不会对学生产生嫉妒,就是这个道理。
3、不断发展的发泄性的特征
一般说来,除了轻微的嫉妒仅表现为内心的怨恨而不付诸行为外,极大多数的嫉妒心理都伴随着发泄性行为。主要有三种方式;一种是言语上的冷嘲热讽,一种是行为上的冷淡,疏远被嫉妒者,三是具体行为,或是攻击性强的行为。
4、不易察觉的伪装性的特征
由于社会道德的威力,嫉妒心理被大多数人所不齿,使嫉妒心理一般都不愿直接地表露出来,千方百计的伪装,企图使人不易察觉。
第5篇: 如何减轻职场妒忌心理
一、个人强烈的欲望所致。
人，都有一种积极向上，追求美好的强烈欲望。当这种欲望得到满足和实现的时候，往往会产生一种占有欲和排他性;当这种欲望未能实现而别人比自己先实现这种欲望时，便产生一种为自己达不到而憎恨别人的激烈情感。
二、攀比心理。
因为是同学、同事、同行、同龄、同性、同时参加工作且在同一环境中，你上我也得上。而先上的人往往被嫉妒，未上或后上者不服气，这种攀比心理化为嫉妒。
三、品德低下的人会强化嫉妒心理。
社会生活中，也确有少数道德品质恶劣的人，他们采取我不行，你也休想，的处世态度，抢打出头鸟，自己无所为，也不让别人有所为，或看到别人的进步总有点不舒服，甚至制造谣言，有意中伤，极力破坏他人的名声。